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北京舞蹈學院舞功訓練教材 腰部組合

2015-4-7 14:56| 發布者: 青藤| 查看: 3755| 評論: 0
摘要: 北京舞蹈學院舞功訓練教材-腰部組合在線觀看-北京舞蹈學院舞功訓練教材1-3年級


北京舞蹈學院舞功訓練教材-腰部組合在線觀看-北京舞蹈學院舞功訓練教材1-3年級

腰部與腹部練習應該同時進行，腰腹是不能分家的，腰部重點：下腰前活動開，注意深呼吸，手找腳，最后學會挺腰。“早腰晚腿”早上練腰是最好，一般是把桿下腰，剛開始建議還是跪著下或找老師輔助托著一點一點的下。然后，組合配合練習。


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