也許你從未想過(guò),芭蕾也會(huì)成為大眾健身的時(shí)尚。但是這是真的,如果你有心,你就會(huì)發(fā)現(xiàn),其實(shí)芭蕾就在你的身邊,那些和你朝夕相處的同事、女伴,也許就正在練芭蕾。 試想一下吧,當(dāng)你坐在電腦和寫(xiě)字臺(tái)前感到肩酸背疼脖子發(fā)梗時(shí),當(dāng)你和形形色色的客戶(hù)軟磨硬泡心身疲憊時(shí),當(dāng)你埋頭書(shū)本,兩眼發(fā)酸,大腦麻木時(shí),如果有音樂(lè),有明亮的鏡子,有寬敞的教室,讓你撐拉一下韌帶,舒展一下筋骨,騰躍一下身子,你會(huì)發(fā)現(xiàn)一堂課后,你已經(jīng)換了一幅心情,變了一種面目。你又有了工作精神。這就是芭蕾形體課的妙處。 芭蕾形體訓(xùn)練與通常的健美操不同,她也消耗體力,也是運(yùn)動(dòng),但她的一切都是在看似簡(jiǎn)單輕松中完成的。她的每一個(gè)動(dòng)作設(shè)計(jì),都是動(dòng)靜結(jié)合,由內(nèi)而外地控制身體,拉伸韌帶,消除脂肪,使身體更富有柔韌性、挺拔性。通過(guò)調(diào)整呼吸,控制身體肌肉走向,達(dá)到修正體形的效果。 練過(guò)一陣芭蕾形體的人都有這樣的體會(huì),似乎沒(méi)有見(jiàn)到什么大運(yùn)動(dòng)量,可卻累得喘不上氣,汗流夾背。然后身材苗條了,體重卻不太有變化,奧秘就在于原來(lái)的脂肪已悄悄地轉(zhuǎn)化為肌肉,從而使臃腫的體態(tài)縮小。 在這樣一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)里,成就與壓力和煩惱共生,如果你能找到化解的辦法,你就一定能成功。而一星期去練二到三次芭蕾形體,就是上好的選擇。你會(huì)把壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力,一些揮之不去的煩惱,也會(huì)隨著優(yōu)美的旋律,在我們盡情表現(xiàn)自我的同時(shí),在舒展的手臂間,悄悄地滑落。 |