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倒踢怎么能把后腿放松擺上去?

2015-11-25 09:04| 發布者: 青藤| 查看: 2648| 評論: 0|原作者: 千紙鶴起飛
摘要: 問：倒踢怎么能把后腿放松擺上去?回答: 首先你得后腿的軟開要夠用，然后腰腹臀部肌肉要收緊，要有彈跳，蹬地的腿要用上力氣，后腿向上用力踢，同時要注意立腰立胯，給胸腰
問：倒踢怎么能把后腿放松擺上去?

回答: 首先你得后腿的軟開要夠用，然后腰腹臀部肌肉要收緊，要有彈跳，蹬地的腿要用上力氣，后腿向上用力踢，同時要注意立腰立胯，給胸腰

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