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【技術技巧】后橋翻過去總是立不穩

2015-9-25 07:08| 發布者: 青藤| 查看: 3092| 評論: 0|原作者: 千紙鶴起飛
摘要: 問：為什么我后橋翻過去總是立不穩
問：為什么我后橋翻過去總是立不穩

回答：正步、左腳前繃點地，雙臂與肩同寬平舉準備。雙臂與肩同寬平舉準備。眼睛看手，向后下腰，兩手撐地，抬頭、挑腰、頂髖，同時左擺腿、右蹬腿成空中豎叉倒立，然后雙腳依次落地，同時推手起直站立。
 
站不穩應該是你的腰不正或者胯不正，找人幫你錄下來正面和側面的視頻，找找你的不足。

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