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【技術(shù)技巧訓(xùn)練】小翻應(yīng)該怎么練

2015-7-6 08:39| 發(fā)布者: 青藤| 查看: 1755| 評論: 0|原作者: 千紙鶴起飛
摘要: 【技術(shù)技巧訓(xùn)練】小翻應(yīng)該怎么練
問：小翻應(yīng)該怎么練

小翻：正步一腳間隔站立，雙臂與肩同寬平舉準(zhǔn)備。眼睛看手，向后下腰，兩手撐地，抬頭、挑腰、頂髖，同時(shí)雙腳蹬地?cái)[腿成空中直體倒立，然后雙腳分先后落地，同時(shí)推手起直站立。如果練習(xí)串小翻的話就要雙腳同時(shí)落地了。

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