對比國內(nèi),很多孩子都有含胸駝背的不良習慣,不僅影響體態(tài),更影響發(fā)育。彎腰駝背還談什么氣質(zhì)呢? 中醫(yī)認為,脊背部有督脈、足太陽膀胱經(jīng)通過,分布著心俞、肝俞、腎俞等50多個穴位,有五臟的反射區(qū)。如今的都市白領,伏案久坐,加之不良的坐姿很容易導致腰酸背痛,陷入亞健康狀態(tài)。 解決方案 8個簡單輕松的方法,每天只需10分鐘,保養(yǎng)一下自己的背,不僅可以保持身體形態(tài)的挺拔,還可以強身健體、避免肥胖或瘦弱。趕快操練起來吧! |