練習(xí)舞蹈能陶冶情操,練習(xí)愉悅的身心,使自己身心舒暢.鍛煉身體的協(xié)調(diào)性,柔韌性,靈活性和肌體的機能，但是把一整套舞蹈動作快速的熟練下來也是需要一點點方法的。 第一類 基本上正常編排的舞蹈，它的動作都有一定的規(guī)律，因此記動作，切忌一個動作一個動作的記。什么意思呢？就是不要把注意力放在靜止的造型動作上，而應(yīng)該更加強調(diào)記憶動作與動作之間的路線，走勢。 更詳細點說，其實應(yīng)該分為兩種情況。一類是組合，訓(xùn)練（功能性）短句。這類舞蹈的動作大部分都是有名稱的規(guī)定動作，不能隨意更改。并且組合的編排以功能性訓(xùn)練為主，主干動作會以不同的方式進行重復(fù)。這就好辦了，可以記名字，比如基本功的擦地，你就記前擦地4次，旁4次，后4次，大環(huán)動一次，這就是四個八拍的一套了。那這就又說到另一個關(guān)鍵了。通常組合和短句在4（或8）個八拍里的動作通是非常規(guī)整的。 有時，1234和3234動作一致，有時1234和5234動作相同，或者前面4個八拍是正面，后面4個八拍就做反面。所以，也可以記規(guī)律及節(jié)奏。 另外就是，4個八拍或者8個八拍就是一套動作，一套一套的記比一個動作一個動作的記，或者全部動作一起記要有效率的多，通常舞蹈老師在教學(xué)時，也會在教完4個八拍的新動作后，開始復(fù)習(xí)這一套動作，等學(xué)生基本記住后才繼續(xù)往下教。就是這個道理。 第二類 第二類就是成品舞蹈了。成品舞一般沒那么規(guī)整，因為很多都是根據(jù)音樂情緒編排出來的。同時，這類舞蹈已經(jīng)上升到另一個層面了，即通過舞蹈動作和音樂來表現(xiàn)內(nèi)在的情感。因此成品舞的動作與音樂的契合度很高。那么就像樓上有幾位說的，記音樂和情緒吧。這種記法就別數(shù)八拍了，哼著歌記。因為很多時候成品舞數(shù)不出規(guī)整的八拍來。。。但是同樣的，根據(jù)音樂的停頓和轉(zhuǎn)折將動作斷開，成套的記。 這就是我記動作的方法，強調(diào)記憶動作間的連接。這種方式的優(yōu)點就是，即使是剛學(xué)的舞蹈，在重復(fù)記憶的時候也很少會有停頓和突然想不起來下個動作的時候，一般停也是停在一套動作與下一套的連接處。 注意事項 首先腦子是必須為主的，學(xué)跳舞和學(xué)任何東西一樣是要用心的，在舞蹈中找尋自己的學(xué)習(xí)規(guī)律，一個舞者，四肢在舞蹈，耳朵要聽音樂，臉部還要豐富投入的的表情是很不容易呃，所以長期的練習(xí)很重要，舞蹈是熟能生巧的最好代言人，好好練習(xí)加上用心沒有學(xué)不會學(xué)不熟的舞蹈 |
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