中學舞蹈教育首先是對學生們意志力的培養。作為在中學生舞蹈教育成長的我，在業余的時間里，受這最專業的舞蹈教育。現在，作為師范院校的學生，教師是眾多就業道路中最普遍的選擇。舞蹈的訓練通常是一件很枯燥的事情，在學習與訓練過程中難免會遇到困難和挫折，動作稍難、感覺不好或有些累時，就需要自己去克服，在克服困難的同時也就鍛煉了他們的意志力，使他們增強了吃苦耐勞、不怕困難的精神。基于這些考慮，中小學的教學內容包括晨練、基本功訓練兩部分。基本功訓練在小學階段主要包括：腰、腿的軟度和肩、髖關節的大幅度訓練；進行身體基礎訓練，強調規格嚴謹、招式干凈、動作松弛，組成簡單的、訓練性小組合；跳、轉、翻技巧所需的柔韌與力量的訓練；加強腰背的訓練，相應增加運動量。 高中階段的基本功訓練包括：技巧訓練以單一練習為主，重點技巧項目在速度、數量、方法上嚴格要求；高中跳躍、旋轉、翻身各類技巧的熟練和準確程度；鞏固和加強早功軟開度的訓練。這些訓練不但增強了人的體質，而且對人的意志力也是一種錘煉。翻看曾經的日記中寫道：“不記得有多少個早晨，我們摸著黑起床，邁著沉重的步子跑在似乎永遠也跑不完的大操場上。也不記得在多少滴汗水中，我們度過了怎么也不肯走的時間。在訓練中，很多時候我們都會疼得流淚，但不會哭，即便眼淚會時常伴隨，但它最終只能夠融在汗水里，滴到地板上。”在學習舞蹈的過程中，我懂得了堅持，也體驗到了汗水與淚水之后的愉悅。 團隊精神的培養也是中學舞蹈教育中非常看重的一點。“舞蹈特別是集體舞最為培養學生的集體意識與團隊精神，因為動作要做到一致和協調，這只有經過長期的磨合才能形成。在這種磨合中，學生可以彼此了解各自的節奏和動作快慢，進而達到相互配合的默契，同時也逐漸擺脫自我中心意識，形成集體主義觀念和團隊精神，并分享合作的喜悅。集體舞的美感和整體效果，取決于每一個舞蹈者的動作配合，任何一個人的不協調，都會破壞集體演出效果。記得曾經在練習踢踏的時候，最能體現出我們之間的團隊精神，多少個周末，我們都在練功房磨合，苦練。一個人聲音不齊就影響整個集體整齊的效果。同時也培養了我們發現問題解決問題的自主性。因此，在集體舞練習和演出中，任何一個人對他人都是一種無形的監督，進而對個體自身也會形成一種壓力。正是在監督與壓力中，集體榮譽感被培養起來。一支集體舞蹈隊在長期的訓練過程中，可以形成一種集體感和歸屬感。 舞蹈教育有利于提高中學生對藝術的欣賞力,熱愛生活，情感真摯。舞蹈是一門需要全身心投入的藝術，這種投入是藝術一種特有的現象，它可以讓你忘記一切的痛苦不安、悲痛不滿和過度興奮，它通過不斷的身體訓練與心靈進行融合，與大自然進行融合，與社會與親情與朋友進行融合，它會讓人更加的熱愛生活并在生活中保持一種真情實意，通過一段時間的培養，同時還能了解感受各個民族和國家的文化。舞蹈是一種藝術, 觀看和親身體驗是兩種不同的境界。只有參與其中, 才能更好地體會舞蹈的魅力。同時, 每一種舞蹈都集成了不同的文化, 因此只有親身學習, 才能真正感受各種舞蹈所蘊含的豐富的文化氛圍和意境。比如少數民族的舞蹈可以讓中學生更好的了解少數民族文化，體現出中文化切入感情的目的。 進行舞蹈素質教育的目的是要培養中學生認識自我和發現美的意識，同時在一個系統的訓練過程中鍛煉中學生不怕苦不怕累的精神，并在舞蹈表演時的情感表達中得到不斷豐富和拓展。 上海師范大學舞蹈系08級 黃潔琪 |
